ライフデザインの考え方
ライフデザインとは
①ライフデザインとは
ライフデザインと聞いてどんなことが浮かびますか？
ライフデザインとは「どんな人生を送りたいか」を考えることです。
自分の価値観に基づいて人生の生き方の構想を描いていくことです。
最近ではライフプランといったことの方が浸透しているかもしれないですね。
②ライフデザインを描いていますか？
ライフデザインといっても多面的に考えていく必要があります。「仕事」においてはキャリアデザインという表現もありますね。人生においては仕事だけでなく、時間の使い方、お金の使い方、余暇をどんなふうに過ごしたいか、住む場所、趣味、学び、家族、健康すべてにおいて考えていく必要があります。
中には仕事一筋お金を稼ぎたい！という人もいれば、家族や趣味を大事にのんびり暮らしたいという人もいるかもしれません。正解は自分の中にしかなく、自分がどうしていきたいのかを考えていきましょう。
セルフデザイン
自分への気づきを得るために
もう一つライフデザインを描いていくためにも、自分は何を大事にしているのか自分の状態に気付く「セルフデザイン」も磨いていかなくてはいけません。
日々、仕事をしていく中でノルマやタスクに追われるとちょっとやそっとの自分の不調に気付くことは難しいかもしれません。体調もそうですし、モヤモヤしていることに目を塞いでいることもあるでしょう。追われているうちにモヤモヤしていたことすら忘れているかもしれません。
本当は仕事においても人生においてもそういったモヤモヤや不調に目を向け解消することでより良いパフォーマンスが発揮できたり、自己理解を深めたりすることができるのです。
自分が本当に大事にしていることに気づくことで、より良いライフデザインを作っていきましょう。
ウェルビーイング（well-being:心身共に健康で幸せで満たされた状態）
セルフデザインを高めて目指す場所
セルフデザイン力が高く、ライフデザインを描けている人は、自分自身の人生を主体的に計画し、実現する能力を持ち合わせているのではないでしょうか。ポジティブな健康管理にも比較的容易に目を向けることができるでしょう。
自分の健康に関心が高く、仕事においてのモチベーション、エンゲージメントを高めたい人もいます。新しいことへの挑戦や自分の思いをしっかり伝えられる、不調に陥る前に自分で相談にいったり対処できたりします。結果的にチームにも組織にもいい影響を与えることができる人になっていますね。セルフデザインで自己理解を深め、ライフデザインを描くことでウェルビーイングを高めていきましょう。
最後に
あなたはライフデザインを描けていますか？ライフデザインを描けていなかったら、自分の状態に気付くこと、自分の価値観を知ること、まずはセルフデザインを高めるために取り組んでみましょう。KATAruruでは心理師があなたの語りを聴き、内省をしていくことで自己理解を深める場を作っています。そこからライフデザインを描くお手伝いもできます。ぜひKATAruruを活用してみてください。
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