利用してみてわかった「KATAruruは効率的で効果的な心の整理方法」
KATAruruでは、実務経験豊富な心理師が、仕事やプライベートのことなど幅広い内容で相談者の方に寄り添い、課題の整理や解決に向けた一歩を踏み出すための支援を行っています。
今回は、KATAruruを導入されているＡ社で利用者の方から体験談を募っていただきました。そのなかからＢさんの体験談をご紹介します。※一部寄稿内容を読みやすく編集させていただいております。
KATAruruを利用したきっかけ
私は過去にストレスから沢山食べすぎてしまう経験があり、それ以来、「自分はストレスを溜めやすい性格だから、ふだんから気を付けなければ…」という意識を持っていました。そのため、自分なりにストレス解消法を考えて取り組んだりもしていましたが、会社でKATAruruを導入したという案内を見て、一度カウンセリングを受けてみようと思い、利用しました。
アバターを通じての対話について
アバターで話すということが初めてだったので、始まる前は「どんな感じなんだろう？」と少し緊張しましたが、面談が始まってみると、思っていたより自然に話せるんだなというのが最初の印象でした。また、私は電話で相手の顔が見えない状態で話すのが苦手なのですが、アバターでの対話は本当の顔ではないにしろ「対面」で話しているのに近い感覚があり、この点でも話しやすいと感じました。
面談を受けた感想
心理の専門家の方と一緒に自分の気持ちを整理するということの重要性をあらためて感じました。
私は自分のストレス解消法のひとつとして、少し心が不安定だと感じる時に、自分で自分の気持ちを書き出して整理する、ということを行っています。そうすることで自然に気持ちが落ち着いてくることが多かったのですが、今回、KATAruruで心理師の方とお話ししてみると、自分で整理するよりずっと効率的でしかも効果も高いということに驚きました。
自分で整理しているときは、あれこれ考えているうちに気付けば1時間、なんていうこともあり、時間がなくて中断することもあるのですが、今回は気軽に相談コースの30分という短い時間でも、心理師の方が上手に話を引き出してくださるので、どんどん気持ちが整理されて、終わる頃には今の自分を肯定できるようになり「私はこの調子でやっていけばいいんだ」と思えるようになっていました。
私は、どちらかというと人に頼るのが下手で、自分の中で解決しようとしてしまうタイプなのですが、こんなふうに気持ちが楽になるなら、これからは積極的に心理師さんを頼って、定期的にKATAruruを使用していきたいと思っています。
まとめ
現代社会ではストレスはつきもの。Bさんのように自分なりにストレス解消法を実践している方もいらっしゃると思います。KATAruruは従業員のみなさんが、ストレスやお悩みをため込まず、できるだけ早い段階で解決できるようにサポートしたいと考えています。少しでも心が不安定だな、と感じることがあれば、ぜひ気軽にKATAruruを利用してみてはいかがでしょうか。
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